Su cuerpo tiene algo que decirle

Su cuerpo tiene algo que decirle

Respirando juntos: Mindfulness para niños

Estrategias y ejercicios para enseñar a los niños a respirar y liberar la tensión, conocer su cuerpo, conocerse mejor y mejorar su concentración en las actividades diarias.

6 días hábiles en Bogotá y 8 días hábiles a nivel nacional, a partir del día de la compra.
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Mindfulness o “atención plena” es una técnica moderna de meditación cuyos beneficios para la salud física y mental están ampliamente comprobados y hoy son avalados por la ciencia. Es por esto que se ha expandido con éxito por todo el mundo y ayudado a médicos y pacientes a reducir el estrés frente a difíciles situaciones de enfermedad y ahora es utilizado por miles de personas en su vida cotidiana para meditar y relajarse en cualquier situación. ¡La buena noticia es que el mindfulness también es para niños! Este libro entrega un completo y práctico programa para enseñar la atención plena a los más pequeños. Sin entrenamiento previo necesario, este manual introduce a padres y maestros en la práctica del mindfulness con ejercicios que pueden aplicar y compartir adultos guía y niños a la vez. A través de juegos e historias tanto los padres y maestros como sus niños aprenderán muy rápidamente a relajarse y a liberar la tensión, a conocer su cuerpo y conocerse mejor, a concentrase mucho más en todas las actividades diarias en casa o en el colegio y a lidiar con los conflictos. También trae capítulos especiales para trabajar con bebés y niños menores de 5 años y mindfullness en el vientre.

AUTOR: Lorena Santos
NÚMERO DE PÁGINAS: 240
TAPA BLANDA

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